Essayez cet exercice de focalisation positive!
L’atelier de méditation « Nous sommes présents » nous permet de découvrir une approche afin d’apprivoiser la méditation, et par la même occasion de prendre un temps pour nous. (Atelier de méditation dirigé par Eric Carrière)
Qu’est-ce que cette méditation? C’est une focalisation du corps et de l’esprit qui nous amène à vivre dans le moment présent et à en être conscient.
Qu’est-ce qu’en être conscient? C’est avoir connaissance en temps réel de notre existence, de celle du monde extérieur, de l’existence ou de la réalité de quelque chose. C’est aussi avoir une pleine et claire connaissance de ce que nous faisons et/ou éprouvons.
À quoi est-ce utile? Dans un premier temps, cette immersion permet de vivre des instants dans le moment présent. La qualité du moment ayant priorité sur sa durée. Ces méditations nous aident, par une pratique régulière, à devenir plus calme, moins anxieux, et nous apprennent également à observer et à expérimenter, au lieu de seulement réagir.
Cet atelier est disponible en formule individuelle dans la région de Lac-Mégantic et en groupe, partout au Québec!
Pour en savoir plus sur les tarifs, rejoignez-moi aux coordonnées suivantes:
Eric Carrière – 819-554-8917
carriere@carrieremeditationmusic.com
Eric Carrière est un musicien et un compositeur autodidacte depuis 1984. Alternant entre les percussions, le piano, la guitare et la basse, il navigue à travers le Rock, le Jazz, la musique orchestrale et la musique de méditation. Il accompagne des ateliers de yoga via des prestations de musique méditatives improvisées.
Depuis 1989, il pratique la méditation et l’intègre maintenant à ses ateliers : « Nous Sommes Présents » et « Nous Sommes l’Univers ». Ayant vécu sept infarctus et trois dépressions, il nous enseigne que non seulement nous ne sommes pas malades, mais que tout ce qui nous arrive est une expérience que l’on appelle « La Vie ».